uloz diete

kompletnie niezrozumiale to napisałeś, nie wiadomo o co Ci chodzi zobacz tematy powieszone w dziale http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html oblicz zapotrzebowanie, ułóż diete z dodatnim bilansem KCAL i masa będzie szła oczywiście też niezbędnym bodźcem bedzie trening siłowy, bo na przyroscie tluszczu [...]

słaba ta dieta powyliczaj ile kcal potrzebujesz poczytaj troche forum i bedziesz wiedzial co jesc uloz diete i wklej tutaj do korekty

I uloz diete

Wypełnij ankietę - bmr bez wagi, wzrostu itp. nic nam nie da. Poczytaj podwieszone - masz tam wszystko o diecie i treningu Zwróć szczególną uwagę na 10 wskazówek żywieniowych - to jeden z najważniejszych tematów dot. diety Wstaw zdjęcie - może potrzebujesz masy, a nie redukcji? Ułóż dietę, postaraj się, my ocenimy To samo trening Zobaczymy co [...]

Genetyka genetyką ale jeśli twoja mama waży 140kg. To może czas zmienić obiadki:) Ułóż diete to ci napewno dużo pomoże.

Teraz oblicz ile makro i ułóż dietę tak żeby się zgadzało Bialko-1,8-2,2gr na kg masy ciala WW-4-6gr na kg masy ciala TLuszcze-1-1,5gr na kg masy ciala

Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym Poczyta tematy podwieszone

dieta do smieci. nie zredukujesz sie na czym takim. to co do tej pory zrzuciles to woda, glikogen, mięso i niewielka część smalcu w cąłym tym zestawieniu. czytaj podwieszone, wg. wzory wylicz kcal, BTW, uloz diete i wklej do oceny. przy takim odzywianiu, to chocbys kupil ciężarówke suplementów, bedzie to tylko strata $

Do wakacji 20 kg jest raczej niewykonalne.. Do tego nikt za Ciebie diety nie ułoży, bo nie wypełniłeś nawet ankiety, nei wiadomo czy na coś nie jesteś uczulony, nie wiadomo jakie masz preferencje co do tego co jesz. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]

ułóż diete a nie pytaj o suplementy

Dieta z dodatnim bilansem, dużo węglowodanów ~7g,2g białka, 1-1,5g tłuszczy /kg masy ciała na początek, poczytaj tematy podwieszone ułóż dietę, przedstaw swój trening

Idz na siłke, ułóż diete, FBW 3 raz w tyg i wróć przed wakacjami ;-)

WYPELNIJ PROFIL. Uzyj wyszukiwarki jezeli szukasz gotowca. Poczytaj posty podwieszone: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Uloz diete i daj do oceny bo [...]

dzial odzywianie uloz diete nic ci nie da to bialko nawet jak bedziesz pil 2 litry tego jak nie ulozysz pozadnej diety pozdrawiam Szam i Rosnij

dietu tu raczej nie dostaniesz, przynajmniej za darmo nie! ale wysil sie i poczytaj posty podwieszone, ułóz diete wklej to ocenimy i poprawimy.

Wylicz sobie zapotrzebowanie, bo każdy ma inne. Na początku spalacze są zbędne, możesz sobie nimi zaszkodzić. Ułóż dietę ona sama pomoże, jeżeli się źle odżywiasz to również samopoczucie będziesz miał lepsze po zastosowaniu diety No i trening siłowy Zmieniony przez - pashczur w dniu 2009-07-05 23:14:10

Masz spowolniony metabolizm jakbym tyle jadł znikłbym . Zacznij jeść regularnie a często małe porcje powinno się to zmienić ułóż dietę innego wyjścia nie widzę.

dietanabol i treningobolon ułóż diete i plan treningowy

Kolego kup sobie profi mass , białko lub gainera, ułóż dietę , ćwicz treningiem na masę . Jeżeli masz staż siłowy około roku połącz kreatynę z białkiem lub gainerem :)

uloz diete bo odzywki za ciebie sprawy nie załatwią...